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考前喝咖啡提神好不好

发布时间:2021-01-13 12:45:22 阅读: 来源:点焊机厂家

考前喝咖啡提神,好不好?

平时不喝,突然尝试或有反作用许多家长寄希望于考生的“超水平发挥”,由此想到各种“提神”工具,咖啡便是其中之一。早晨一杯咖啡提神,现在已经成了许多成年人的生活习惯。考生喝咖啡,好还是不好?专家介绍,这要从两方面看,如果考生之前习惯喝,那喝点无妨;如果是第一次尝试,还是别喝了,可能会适得其反。“因为喝咖啡会让人兴奋,但对考生来说,可能会引发精力不集中的问题。所以喝咖啡,还要看考生的具体情形而定。”专家介绍,咖啡和一些提神饮料中都含有咖啡因,不同考生对咖啡因的反应程度不同,这个度很难掌握。咖啡因发挥作用时间可以长达4个小时,对于平时很少喝咖啡的考生,咖啡引起的兴奋性可能更高,因此会导致考完后仍处于兴奋期,降低中午睡眠质量,影响下午的考试。另外,咖啡因引起的兴奋性增高也会使考生在考场上想上厕所,影响临场发挥。“最安全稳妥的办法是,让考生保证充足的睡眠和有规律的作息,家长放松心态,不给孩子压力,让考生信心满满地参加考试,这才是最好的提神剂。”(半岛)

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