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秋季美容瘦身食谱吃出性感身材《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:37:16 阅读: 来源:点焊机厂家

养生之道网导读:秋季已经来临,天气比较凉爽,食欲就容易大增,大多数人喜欢以进汤为补,有些肥胖的MM却因此怕进补后体重有所上升。所以,小编为了……

秋季已经来临,天气比较凉爽,食欲就容易大增,大多数人喜欢以进汤为补,有些肥胖的MM却因此怕进补后体重有所上升。所以,小编为了解决胖MM们这一烦恼,给大家介绍几样不但滋补还具有减肥的功效的汤,可以称为美容瘦身食谱。害怕肥胖的女生不妨在秋季喝这些汤减肥进补哦。

1、冬瓜鲤鱼汤

材料:鲤鱼1000克,冬瓜1000克,黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油。

做法:将冬瓜洗干净切片。鲤鱼下锅煎到金黄色。在汤锅里加入清水、鲤鱼、冬瓜、黄酒、盐、白糖、葱段、生姜片,煮至鱼熟瓜烂。再加入胡椒粉调味即可。

功效:消水肿,瘦身营养。

2、凤菇豆腐汤

材料:鲜凤尾菇100克,豆腐200克,精盐,味精,葱花,香菜末,鲜汤,植物油。

做法:将凤尾菇洗干净,撕成薄片。豆腐切成小块。将凤尾菇稍微煸炒片刻,加入鲜汤、豆腐块、精盐。一直烧煮到凤尾菇豆腐入味,然后撒上味精、香菜末、葱花即可。

功效:祛脂瘦身,补中益气,健脾养胃。

3、竹荪银耳汤

材料:竹荪10克,银耳10克,鸡蛋、精盐、味精适量。

做法:将竹荪洗干净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗里搅匀。在锅里加入清水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹荪、银耳,用小火煮10分钟。然后加入盐调味即可。

功效:美容瘦身

以上小编介绍的三款美容瘦身食谱不仅美味可口,又可以帮助胖MM们减肥瘦身。看完小编的介绍后你们是不是心动了呢,那不妨动手尝试看看吧。

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