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【消息】蛋黄瘦肉粥辅食的做法蛋黄瘦肉粥怎么做

发布时间:2020-12-25 16:18:16 阅读: 来源:点焊机厂家

今天我给大家带来一款蛋黄瘦肉粥辅食的做法,一起和我学习做吧。

蛋黄瘦肉粥辅食的做法

营养提示

宝宝开始辅食后,容易有铁质不足或维生素B群缺乏的疑虑,这两大营养素摄取不足都容易导致贫血。维生素B群中的B12主要由动物性食物而来,与神经传导作用相关,因此建议宝宝吃蛋奶素,甚至可以吃少量的肉类来补充铁质与B群。

而蛋是高生理价的蛋白质,含有丰富的核黄素(维生素B2)、卵磷脂和铁质等营养成分。卵磷脂经消化吸收后,可生成胆碱,与脑部的神经传达有关,对脑部发育有加乘作用。此外,吐司与饭的营养成分属于同一类(醣类),可以补充宝宝能量,避免因食量减少影响体重成长。

材 料

高钙吐司1/2片 / 蛋1/2颗 / 母奶4汤匙 / 温开水少许

详细步骤

1.将母奶跟蛋液混匀。

2.准备一个蒸碗,加吐司与蛋液,蒸约15分钟至熟,即可喂食。

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