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中暑能不能吃西瓜0《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:24:58 阅读: 来源:点焊机厂家

养生之道网导读:中暑能不能吃西瓜?西瓜是夏天解暑的最佳水果,而中暑在夏季也十分常见。那么中暑能不能吃西瓜?下面一起来看看吧。

中暑能不能吃西瓜

中暑后会出现热、无汗、口干、昏迷等一些列的症状,中暑后吃水果不仅不会加重这些症状,适量的水果还可以帮助身体恢复。中暑能不能吃西瓜?一起来看看。

一般说的中暑指的大都是中阳暑,这种是能吃西瓜的,西瓜具有很好的清热解暑的功效。当然,如果是因贪凉如空调吹多了导致的阴暑就不能吃西瓜了。中阴暑应该发汗解表,西瓜性寒自然是不能吃的。不过,要指的是中阴暑人们自然会以特定称呼指出来,通常说的中暑大多指的就是中阳暑的症状。

中暑是因为体内热量散发不及时,导致身体温度过高,因此中暑之后要做的就是要散热排汗,而当你吃比较凉的东西,如冰西瓜,会给身体一个冷的刺激信号,这样的话,身体的排汗就会减少,毛孔不会扩张反会收缩,从而使热量更加散发不出去。

中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

中暑了吃什么水果

1、西瓜:味甘、性寒,有清热解暑、除烦止渴、平肝清热、祛风利湿的功效。

西瓜含有大量水分,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后,吃西瓜不但可以及时补充水分,还可以补充能量。

2、甜瓜:多食甜瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。

甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等,且水分充沛,可消暑清热,生津解渴,除烦等。

3、枇杷:味甘酸、性凉。可润肺止咳,生津止渴,消暑,下气止呕。

补充营养。枇杷含有多种营养素,能够有效地补充机体营养成分,提高机体抗病能力,发挥强身健体的作用。

4、香蕉:味甘、性寒,可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。

香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多、淀粉质丰富,是相当好的营养食品。特别是中暑之后人需要补充体力,香蕉就最适宜不过了。

5、梨:味甘酸、性凉,可生津润燥,清热化痰。雪梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

中暑来的突然,我们可以通过不同症状判断处于哪个阶段,从而采取有效救治。中暑的症状及治疗方法,下面一起来看看。上一页123下一页

中暑的症状及治疗方法

1、先兆中暑

高温情况下,出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力、注意力不集中等症状,说明身体已经脱水,必须赶紧多喝水,到阴凉的地方休息,症状可自行消除。

2、轻度中暑

体温>38.5℃,心跳增快、恶心、呕吐,出现这些情况后再休息、喝水,逆转病情就没那么容易了,一般需要去医院。

3、重度中暑

整个身体机能都会出现问题,比如神经系统处在谵妄、昏迷状态,肝肾功能出现异常,电解质紊乱,还可能引起猝死等,必须及早就医。

时值盛夏,高温的天气不仅让人们出行不便,还偶尔让一些人中暑。那么如何预防中暑?只要你做好以下几点,就能安全度过夏天。上一页123下一页

如何预防中暑

1、外出前备好防晒用具及防暑用品,太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具,最好出发前半小时涂点防晒霜;另外需备上充足的水,有条件可以随身带点风油精、藿香正气水等。

2、用凉水冲手腕,可以每隔3小时用自来水冲手腕一次,每次冲一分钟,因为手腕是动脉血液流经的地方,用水冲可有效降低血液温度。

3、外出时不要穿太厚太紧的衣服,也不要穿化纤品类服装,以免不能及时排汗散热,多穿棉、麻、丝类宜排汗的衣物,可选择短袖、短裤、凉鞋。

4、别等口渴再喝水,每天要喝2升水,如果出汗过多,还要增加,可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水,以免造成水中毒。也不要在运动后补充冰水,以免造成胃部痉挛。

5、避免在正午工作,正午太阳光最强,温度也最高,工作的人们最好避免这时工作,可以选择早开工,晚收工,中间多休息会,另外不要连续工作,太累也是诱发中暑的原因之一。

6、多喝降温饮品,一些饮品能有效降低体内热量,是预防中暑不错的选择,例如,凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。

7、涂抹风油精防中暑,高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精,可有效预防中暑。

以上就是一些中暑的相关知识,如果想了解更多关于中暑的内容,请继续关注养生之道网中医养生频道。

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